من أشهر مراكز تنقية الجسم من السموم أو كما يطلق عليها دي توكس يقدم اليك الخبراء هذه النصائح التي يمكنك ان تتبعها مرة علي الأقل كل أسبوع لتخلص جسمك من السموم وتجدد الخلايا.
قالت الخبيرة الفرنسية: يجب بداية اليوم شرب كوب ماء كبير علي الريق ويجب اعداد المياه للشرب بإضافة ملعقة أو قرص خميرة أو عصير ليمون أو بعض اوراق النعناع إلي الماء وذلك لزيادة قلوية الماء.. وهذه الزيادة في كوب الماء تؤدي إلي التخلص من الاحماض داخل الجسم.. والمعروف ان التمثيل الغذائي داخل الجسم يؤدي إلي إنتاج مواد حمضية كثيرة تؤدي كثرتها إلي اضرار أهمها السرطانات وتأتي النصيحة الثالثة بشرب ثلاث لترات ماء يوميا منها 1.5 لتر قبل الغداء و1.5 قبل النوم المهم ان يدخل الجسم ثلاث لترات ماء يوميا ونصيحة رابعة بالإمتناع عن شرب الماء اثناء الأكل اذ يصعب عملية الهضم، ويشرب الماء قبل الأكل بنصف ساعة أو بعده بساعتين ونصيحة بضرب الفاكهة في الخلاط وشربها بدل أكلها.. وذلك يؤدي إلي سرعة الهضم وزيادة الإستفادة من موادها وتنصح أيضا بعدم وضع الملح مع الطعام وان يكون إستخدامه اثناء الأكل باستخدام ملح البحر الذي يحصل عليه خاما دون عمليات تكرير.
وأيضا تجنب السكر بجميع انواعه وأشكاله والإكتفاء بالسكريات البلح والفاكهة المجففة وشرب الماء بكثرة عند الاحساس بالجوع وتخصيص يوم إسبوعي لعصائر الفاكهة فقط.. وتتحدث خبيرة الأغذية بشكل مخيف عن الألبان إذ أكدت كل الابحاث ان الالبان المعلبة أصبحت خطرا حيث لم تعد تحتوي علي الكالسيوم وتتضمن موادا حافظة خطيرة وقد تعرضت أخيرا شركات أمريكية عالمية للمقاضاة بعد تحليل منتجاتها واثبات خلوها من الكالسيوم بما عرض الأطفال لخطر قاتل، ثم جاءت نصيحة مثيرة وهي للحفاظ علي الجسم من السمنة والتشوهات الذهنية يجب ان نأكل الخضار مع النشويات فقط أو نأكل الخضار مع البروتين فقط ولانجمع البروتين مع النشويات ابدا، ثم نصيحة أخيرة ان القهوة التركي أفضل من النسكافيه لانه مصنع وليس طبيعيا.
أما المفاجأة الأخيرة فهي ان هناك مستثمرين يستعدون الآن لإنشاء مركز دي توكس علي شاطيء سيدي عبدالرحمن في الساحل الشمالي المصري.
الكاتب: رياض توفيق.
المصدر: جريدة الأهرام المصرية.
